W listopadzie 2024 roku na rynku aplikacji wspierających pojawiła się „BlindFit”, pierwsza tego typu aplikacja fitness zaprojektowana z myślą o potrzebach osób niewidomych i słabowidzących. Dzięki interaktywnym wskazówkom głosowym , funkcjom monitorowania aktywności i pełnej integracji z technologią ubieralną, „BlindFit” rewolucjonizuje podejście do aktywności fizycznej w tej grupie użytkowników.

Dzięki „BlindFit” ćwiczenia stają się prostsze, bardziej dostępne i bezpieczne, co pozwala każdemu użytkownikowi cieszyć się zdrowym trybem życia bez względu na ograniczenia wzrokowe.

Co oferuje „BlindFit”?

1. Interaktywne wskazówki głosowe

Aplikacja prowadzi użytkownika krok po kroku przez różnorodne ćwiczenia, dostosowując instrukcje do poziomu zaawansowania i preferencji użytkownika.

2. Monitorowanie aktywności fizycznej

Dzięki integracji z urządzeniami ubieralnymi, takimi jak smartwatche czy opaski fitness, aplikacja rejestruje liczbę kroków, spalone kalorie i czas trwania treningu.

3. Dostosowane plany treningowe

„BlindFit” oferuje indywidualne plany treningowe, które uwzględniają cele użytkownika, takie jak poprawa kondycji, utrata wagi czy budowa siły.

4. Wsparcie w sportach na świeżym powietrzu

Aplikacja wykorzystuje GPS do prowadzenia użytkownika w czasie rzeczywistym podczas biegania, spacerów czy jazdy na rowerze.

5. Motywacja i społeczność

Użytkownicy mogą dołączać do grup wsparcia, brać udział w wyzwaniach i dzielić się swoimi postępami z innymi osobami korzystającymi z aplikacji.

Interaktywne wskazówki głosowe – Twój osobisty trener

Jednym z kluczowych elementów „BlindFit” są szczegółowe instrukcje głosowe, które umożliwiają użytkownikom bezpieczne wykonywanie ćwiczeń. Funkcja ta oferuje:

• Krok po kroku instrukcje: Każde ćwiczenie jest opisane w sposób jasny i szczegółowy, np. „Stań prosto, stopy na szerokość bioder, unieś ręce nad głowę i wykonaj skłon”.

• Ostrzeżenia o poprawnej technice: Aplikacja informuje, jeśli użytkownik wykonuje ruchy nieprawidłowo, np. „Upewnij się, że Twoje plecy są wyprostowane”.

Przykład: Podczas treningu użytkownik może usłyszeć: „Za 5 sekund rozpoczniesz serię 15 przysiadów. Trzy, dwa, jeden – start!”.

Monitorowanie aktywności fizycznej – dane na wyciągnięcie ręki

Dzięki integracji z technologią ubieralną „BlindFit” rejestruje i analizuje postępy użytkownika, dostarczając informacji takich jak:

• Liczba kroków: Aplikacja informuje o codziennej aktywności użytkownika.

• Spalone kalorie: Funkcja szczególnie przydatna dla osób dbających o utrzymanie wagi.

• Czas trwania treningów: Rejestruje czas poświęcony na każdą aktywność fizyczną.

Przykład: Po zakończonym treningu użytkownik może usłyszeć podsumowanie: „Gratulacje! Spędziłeś 30 minut na ćwiczeniach i spaliłeś 250 kalorii”.

Dostosowane plany treningowe – Twój indywidualny program

„BlindFit” tworzy spersonalizowane plany treningowe dostosowane do potrzeb i celów użytkownika. Plany mogą obejmować:

• Ćwiczenia siłowe: Dla osób chcących zbudować masę mięśniową.

• Trening cardio: Dla poprawy kondycji i zdrowia serca.

• Ćwiczenia relaksacyjne: Takie jak joga czy medytacja.

Przykład: Użytkownik wybierający plan „Poprawa kondycji” otrzyma zestaw ćwiczeń biegowych, marszów i treningów interwałowych.

Wsparcie w sportach na świeżym powietrzu – aktywność bez granic

Dzięki wbudowanemu GPS, „BlindFit” wspiera użytkowników w uprawianiu sportów na świeżym powietrzu. Funkcja ta oferuje:

• Nawigację głosową: Aplikacja prowadzi użytkownika, informując o trasie i przeszkodach.

• Analizę wyników: Po zakończonym biegu lub spacerze użytkownik otrzymuje podsumowanie swoich osiągnięć.

• Tryb eksploracji: Aplikacja proponuje nowe trasy w okolicy, zachęcając do odkrywania nowych miejsc.

Przykład: Podczas biegu aplikacja może powiedzieć: „Skręć w lewo za 20 metrów. Po prawej stronie znajduje się park”.

Motywacja i społeczność – ćwicz z innymi

„BlindFit” umożliwia użytkownikom dołączenie do społeczności osób korzystających z aplikacji. Funkcje społecznościowe obejmują:

• Grupy wsparcia: Możliwość wymiany doświadczeń i motywacji z innymi użytkownikami.

• Wyzwania: Aplikacja organizuje wyzwania, takie jak „10000 kroków dziennie” czy „30-dniowy trening siłowy”.

• Dziel się postępami: Użytkownicy mogą udostępniać swoje osiągnięcia na platformach społecznościowych.

Przykład: Użytkownik może dołączyć do grupy „Bieganie w Warszawie” i uczestniczyć w lokalnych wyzwaniach.

Praktyczne zastosowania „BlindFit” w codziennym życiu

1. Trening w domu

Użytkownicy mogą korzystać z planów treningowych dostosowanych do ćwiczeń bez sprzętu.

2. Sporty na świeżym powietrzu

Dzięki GPS i wskazówkom głosowym aplikacja pomaga w bezpiecznym uprawianiu biegania, spacerów czy jazdy na rowerze.

3. Budowanie zdrowych nawyków

Monitorowanie aktywności i przypomnienia o treningach pomagają w utrzymaniu regularności ćwiczeń.

4. Wspólna motywacja

Funkcje społecznościowe sprawiają, że treningi stają się bardziej angażujące i motywujące.

Podsumowanie – „BlindFit” jako Twój osobisty trener

„BlindFit” to aplikacja, która otwiera nowe możliwości dla osób niewidomych i słabowidzących, pomagając im prowadzić aktywny i zdrowy tryb życia. Dzięki interaktywnym wskazówkom głosowym, monitorowaniu postępów i wsparciu społeczności, ćwiczenia stają się łatwiejsze, bezpieczniejsze i bardziej motywujące.

Jeśli szukasz narzędzia, które pomoże Ci w realizacji celów fitness, „BlindFit” to rozwiązanie, które warto wypróbować. Zacznij już dziś i odkryj, jak aktywność fizyczna może zmienić Twoje życie!

• Czas dostępu: 10.12.2024, godz. 10:00 UTC, https://www.researchgate.net/publication/389519574_Assistive_technology_use_in_domestic_activities_by_people_who_are_blind

Kampania społeczna “Niewidomyprogramista.pl – daj szansę niepełnosprawnym programistom na start zawodowy” współfinansowana ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021–2030.